「にきび」についての神話１
にきびに悩む人たちにが直面してしまう問題があります。それは、にきびの原因や治療法について、あまりに間違ったことが言い伝えられていることです。現在では正しい情報を簡単に、だれでも調べることができる環境にあるにも関わらず、にきびについての神話はいまだに、にきびに悩む人たちに言い伝えられています。そして、その間違った言い伝えによって、にきびの徴候を軽減するための対策をしたり、治療法を見つけて治療を施すよりも、かえって悪化させてしまう事態が見受けられるのです。それでは、その悪しき言い伝え（神話）にはどのようなものがあるのかを見てみましょう。
神話 # １：にきびの原因は、あまり良くない衛生状態という神話。
１日に何度も、にきびの出ている部分（出ていない部分を含めて）を、ごしごしこすって洗うのは、過度に皮膚を刺激することになり、にきび予防の面でも、治療の面でも意味がないことです。意味がないばかりではなく、かえって悪影響を及ぼすことになります。衛生状態の良し悪し必ずしも、にきびの原因ではないのです。もし洗顔をするならば、頻繁にこすって洗うよりも、１日に２、３回、刺激の少ない洗顔フォームをつかってやさしく洗い、タオルでやさしく水分をとることをおすすめします。決してこすって洗い、タオルでゴシゴシと水をふき取ってはいけないのです。
神話 # ２：ダイエットが、にきびの原因であるという神話。
「チョコレートを食べないでください、にきびができますよ！」 「油っこいものを食べると、にきびができますよ！」 こんなことを言われたことはありませんか？食べ物が原因でにきびができてしまうと、お考えですか？しかし、これは真実ではないのです。 それは、まさに神話であり、実際に、にきびの原因について最も良く言われることのひとつです。科学的な研究においても食事とにきびの関係については何も決定的なことは発見されなかったのです。それでも、人によっては、例えばチョコレートを食べるとにきびができるとか、カフェインを飲むとにきびができるとか、言う人はいますし、彼らは実際にそれらのものを飲食した後で、にきびができたことがあったのでしょう。そういう過去の体験は、チョコやカフェインはにきびの原因、という思い込みを引き起こします。でも、それは偶々だったのかもしれませんし、食べすぎ、飲みすぎだったのかもしれません。何か思い当たる食べ物や飲物があるのならば、そういう物の量を減らしてみてください。減らすことによって、にきびができなくなるかどうか、ちょっと様子を見てみてください。
神話 # ３：ストレスがにきびの原因であるという神話。
ストレスはにきびの直接の原因ではありません、しかしストレスの若干のタイプが、すでにできてしまっているにきびを刺激するホルモンの一種を作り出してしまうことは本当です。 間接的に、我々が極端なストレス、あるいは、うつのような感情的な問題を軽減するか、あるいはコントロールするのに要する若干の薬物療法がにきびの原因であることは事実でしょう。 実際、そのような薬の中には、副作用として、にきびができる可能性があることが記されています。
「にきび」についての神話は全部で７つです。４～７は次回にご紹介します。
